骨質疏鬆是健康的隱形殺手！您知道吃什麼才可以補充鈣質嗎？營養師就建議，水果裡面豐富的維生素Ｃ和深色蔬菜裡面的維生素Ａ，可以幫助鈣質吸收，牛奶雖然營養豐富，可不能當水喝，裡面的磷和蛋白質過多反而會抑制身體的鈣質吸收，造成骨本流失！

 


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 醒心／省心 的頭像
    醒心／省心

    醒心／省心

    醒心／省心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄