醒心／省心

『事實是，我們對神（上帝）的信念，讓我們和神分離。

我們需要去相信正是因為我們和神分離，遠離了現在此刻，更加陷入頭腦的世界裡，我們愈來愈被吸收進入頭腦的世界，最後被囚禁在那裡……我們被迫生活在如此侷限的意識層面，直到我們覺醒前，我們不會明白是這樣，而進入真正所是的真理中。』

『有時頭腦會是些靈性（心靈上）的想法，但那不會比較好，靈性的想法不比數學的想法好，也沒比一般或無聊閒話的想法好，所有的想法都得出同一個結果，把你帶離生命的真理、離開現在此刻，進入幻相的世界、進入分離。』

『我們人類極為習慣地留在故事裡，陷入永不停息的想法中，所以覺醒讓我們由癮患解脫出來，那癮患就是對「想」上癮，想法就是無法停息，但是你若非常溫和地、不費任何力氣，很溫和地把你帶入和這裡的存在同在，真正和存在這裡的某物同在，你就無須意圖，想法便停止了，就這麼發生了。』

『生命是單純的、此刻是單純的、你，是單純的。

「那」你所尋找的，你本來就是了，只要覺醒成為「那」即可， 

http://www.youtube.com/watch?v=kfk6YckTnAc 

覺醒的二步舞

只要你知道方向，覺醒是十分簡單的。經過我這些年的過濾，將覺醒的方法，濃縮為兩個簡單的步驟，我稱之為覺醒的二步舞。 

李耳納．傑克伯森 Leonard Jacobson 是"意識生活基金會"的創辦人，這是一個非營利機構，在2005年，他被國際宗教科學 組織授予和平獎。雖然他不附屬於任何宗教團體或教會，他的教誨卻包含並超越所有的宗教 。 他共計出版四本著作，"回到現在(當下)的旅程"、"來自寂靜的訊息"、"擁抱當下" 、"架上天堂與地球的橋"等。

http://www.youtube.com/watch?v=UaVAGwmQqog