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『我們人類極為習慣地留在故事裡，陷入永不停息的想法中，所以覺醒讓我們由癮患解脫出來，那癮患就是對「想」上癮，想法就是無法停息，但是你若非常溫和地、不費任何力氣，很溫和地把你帶入和這裡的存在同在，真正和存在這裡的某物同在，你就無須意圖，想法便停止了，就這麼發生了。』

『生命是單純的、此刻是單純的、你，是單純的。

事實上在這刻的你非常簡單，你只是和這裡的一切存在同在，你是非常明亮的光存在這裡，一個明亮的存在體，存在現在的你照亮了這裡的一切存在。』

- Leonard Jacobson

 

http://www.youtube.com/watch?v=q3Lq4i9XFfY

 

 

 

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