醒心／省心

Eckhart Tolle：

『過動的心非常喜歡舊事重提,這點你可能注意到了。你99%的念頭可能都是以前有過的念頭,新的念頭相對稀少,有的只是過度活躍的心的老話重述。

為了要感覺內在的身體的生命力,你必須將部分的覺知從腦中轉移到體內,這樣就把部分的注意力從思維上轉移,雖然思維不一定會完全停止,但它卻會平息、緩慢下來,甚至在念頭和念頭之間,會出現一點空隙。思維活動緩和下來後,你便能將部分的覺知放在內在生命力的能量場中。多數人是如此地沈浸在自己的念頭中,以至於從來沒有感覺過內在的生命力,甚至感覺不到自己還活著。

好,思維緩和下來,甚至念頭和念頭之間有了一點空隙,這個時候才比較有可能出現新的念頭,例如洞見、了悟或是新觀點。唯有在心平靜下來時,這類的念頭才可能出現。但這並不是刻意去想:「我必須讓心平靜。」你只要將注意力從思維上轉移,不用經過刻意的努力,自心就會平靜。換言之,你所要做的,就只是把注意力從思維上面支開,讓你的注意力存在的空間變得更空闊,而不是一個念頭接著一個念頭。』

（片長：1:38:27）

https://www.youtube.com/watch?v=8n9ZQydsGLY

影片文稿對白：

https://drive.google.com/file/d/0B_O10K7B-TgLeS1RWFhkdDBpb00/view