醒心／省心

朋友的女兒在校外與幾個同學合租了一間房子，最近發現許多小東西老是不見。雖不是什麼值錢的首飾，心裡總是不舒服，而且造成了室友間的猜忌，她便悄悄去二手店買了針孔錄影機回來裝上，赫然發現小偷是她最好朋友的姊姊。
 
她覺得應該要說出來，又怕傷到好友的面子，更怕一說出來，多年同窗的友誼就毀掉了，她不知道該怎麼辦，便來找我。
 

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「好主管、好父母，不但自己一直在進步，還能幫助周遭的人突飛猛進。關鍵在於他們必須學會做正確的指導。」
 
記得多年前與國外來的一位主管一起去拜訪顧客。我們剛坐下不久，我就迫不及待向這位顧客說明我們的產品的性能，還有我們能提供的服務，不但講得頭頭是道，如數家珍，而且還做了不少比喻。當時真的頗為得意。

回到自己的辦公室後，我的主管說：「你在不在意我給你一點回饋？」 (Do you mind I give you some feedbacks ?)

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一顆蘋果的出走

是樹枝的不挽留

還是引力的利誘

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Sri Bhagavan：
你必須進入一種能夠持續去看見的狀態裡，當看見發生了，所有的痛苦都終止了，因為看見就是自由。不需要任何努力，也不需要時間。我們常常舉的例子是，如果有條蛇在你面前，你很害怕，恐懼得顫抖，當你一旦看清它不是蛇，而是繩子，害怕馬上就消失了。不需要任何努力，也不需要時間，你一看見就解脫了，這也同樣適用於頭腦所發生的事。如果你能真的看見正在發生的，不論它是什麼，不論是情慾的想法，或是殺人的想法，或是任何想法，都充滿了喜悅及解脫。

「有什麼想法」並不重要。重要的是，你是否能「看見」任何正在發生的一切？　在合一教導中，最重要的是瞭解，你頭腦中的內容一點也不重要。內容可以是任何東西，可以是暴力、憤怒、憎恨、嫉妒、沮喪、恐懼。我們不關心是什麼思想、感覺或情緒，因為我們不去改變它，沒有對於改變的努力。這是人類頭腦的性質，因此我們無法改變。當然如果大腦發生了變化，也許就會有所轉變，也許將來的人類會不一樣，但是截至目前為止，這是基因編碼的操作，這是頭腦運作的方式。

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瑜珈八支行法：
 
yam(持戒)、 niyam(精進)、 asan(體位)、 pranayama(調息)、
pratyahar(攝心)、dharana(凝神)、dhyan(入定)、samadhi(三摩地)。

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超渡你自己
 
作者：許添盛醫師
∕賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

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我們無法認清“我執”是敵人，是所有痛苦的根源。當我們被棍棒或石頭擊中，我們會痛；當別人說我們是“小偷”或“騙子”，我們會生氣。為什麼？ 因為我們非常珍愛、執著於“自我”，我們心想：“我被攻擊了。”對“我”的執著，才是解脫和覺醒的真正障礙。
 
我們所謂的邪魔力量或障礙製造者，例如鬼、神等等，其實都不是處於自己之外的個體。事實上，問題都來自內在。因為我們執著於“我”，於是我們會想：“我好不快樂，我找不到東西吃，我沒有衣服穿，許多人反對我，我沒有朋友。” 這種無意義的念頭，讓我們非常忙碌。這也是我們沒有走向解脫和覺醒道路的原因。從無始以來至今，我們不斷投生六道輪迴。我們在三界輪迴中辛勞了多久，一直在做我執的奴隸？ 這就是我們無法逃脫的原因……
 

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1 、記住：睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。 因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
 

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