醒心／省心

注意看你讓什麼東西進入到你的頭腦。人們已經變得完全沒有覺知，他們繼續閱讀每一樣東西，什麼東西都讀，他們繼續看電視，以及其它任何使人愚鈍的東西；他們繼續聽收音機，繼續跟朋友聊天，他們都將垃圾倒進別人的頭腦裏，他們所擁有的一切就是垃圾。

要避免不必要地裝進垃圾的情況。就現在的情況，你已經具有太多了，你所需要的是卸下重擔，但是你卻繼續在搜集它，好像它是什麼寶貴的東西似的。講少一點，只聽那些必要的，在講和聽方面要像在使用電報一樣地簡單扼要。如果你講少一點，聽少一點，那麼漸漸、漸漸地，你將會發現有一種潔淨或純淨的感覺從你裏面產生出來，就好像你剛洗完澡。它會變成可以產生靜心的基礎。不要一直閱讀各種荒謬的東西。

要讓你的頭腦有一些空下來的時候，那些沒有被佔據的有意識的片刻能夠讓你瞥見靜心，讓你穿透到彼岸，讓你的「沒有頭腦」乍現。另外一件事，如果你可以做得到，你可以選擇那些不會助長侵略和暴力，並且不含毒素的食物。現在，甚至連科學家都同意，當你殺死一隻動物，它會因為恐懼而釋放出各種毒素。死亡並不容易，當你在殺一隻動物，由於恐懼，他的內在會產生很大的顫抖。動物想要存活，因此在那種情況下各種毒素都會被釋放出來。

當你在恐懼的時候，你也會釋放出一些毒素到血液裏。那些毒素是有幫助的，它們能夠幫助你去抗爭或逃走。有時候在憤怒當中你可以做出一些你從來無法想像你會做得到的事。你可以搬動一塊你平常搬不動的石頭，但是因為你在憤怒，有一些毒素被釋放出來。在恐懼當中，人們甚至可以跑得比奧林匹克選手來得更快。想想看，如果有一個人拿著一把刀子在後面追殺你，你會跑得多快，你一定會跑出你最快的速度，你的整個身體都會調整到最佳狀態。

當你殺死一隻動物的時候，在它身上會產生憤怒、焦慮和恐懼。死亡正面對著它，動物身上所有的腺體都會釋放出很多種毒素，因此現代的觀念是：在殺死一隻動物之前，先使它成為無意識的，先給它麻醉。在現代的屠宰場，他們使用麻醉，但是那並不會造成太大的差別，只有一些非常表面的差別，因為任何麻醉都無法達到最深的核心，死亡必須被面對。它或許不是有意識的，那隻動物或許並沒有覺知到正在發生什麼，但是它就好像發生在夢中，它正在經歷一個惡夢。吃肉就是在吃有毒的食物。

要避開任何在身體的層面上被毒化的東西，要避開任何在心理的層面上被毒化的東西。在心理層面上，事情更是複雜。如果你認為你是一個中國人，你已經被毒化了，如果你認為你是一個佛教徒，你已經被毒化了，如果你認為你是一個基督徒、回教徒或耆那教徒，你已經被毒化了，你一直都在慢慢被毒化，所以慢慢地，你已經變得融入於它。你沉溺於它。打從第一天開始，你就已經開始在吃下毒素。從你母親的乳房開始，你就已經被毒化了。各種制約都是毒素。認為自己是一個中國人就是認為自己跟人類是對立的。認為自己是一個德國人或英國人就是認為自己跟人類是對立的，就是以敵意來思考，而不是以友誼來思考。

只要把你自己想成是一個人。如果你具有任何聰明才智，只要把你自己想成是一個單純的人。當你的聰明才智成長多一些，你將甚至會拋棄「人」這個形容詞，你將會把你自己想成只是一個存在，而存在包含一切，它包含樹木、山嶽、河流、星星、小鳥和動物等。要變得大一點，要變得很大很大。為什麼要生活在隧道裏？為什麼你要爬進那個又小又暗的黑洞裏？

沒有一個觀念偉大到足以包含一個人，「存在」無法被任何觀念所包含，所有的觀念都會令人殘缺、令人麻痹。

不要成為一個天主教徒，也不要成為一個共產主義者——只要成為一個人！這些都是毒素。多少年代以來，你都一直被催眠進入這些偏見，它們已經變成了你血液的一部份，你骨頭的一部份，你骨髓的一部份，你必須非常警覺才能排除所有這些毒素。

你的身體並沒有像你的頭腦那麼地被毒化。身體是一個簡單的現象，它很容易就可以被清理淨。如果你一直在吃葷食，你可以改吃素食，它並不是一件什麼大不了的事。如果你停止吃肉，在三個月之內，你的身體就可以完全不含各種由葷食所產生出來的毒素，那是很簡單的。生理方面的問題並不複雜，但是問題產生在心理。一個耆那教教徒從來不吃任何有毒的食物，從來不吃任何葷食，但是他的頭腦卻比其他任何人都更受到耆那教教義的毒化。真正的自由就是免於任何意識形態。你能夠只是生活而不要有任何意識形態嗎？　需要一個意識形態嗎？　為什麼那麼需要一個意識形態？　它之所以需要是因為它能夠幫助你保持愚蠢，它之所以需要是因為它能夠幫助你保持不聰明，它之所以需要是因為它提供給你已經準備好的答案，使你不需要自己去找它們。

一個真正聰明的人不需要執著於任何意識形態——為什麼要這樣呢？　他不會攜帶著一大堆已經準備好的答案，他知道他有足夠的聰明才智，所以不管是怎麼樣的情形產生，他都能夠去反應，為什麼要攜帶著一個來自過去不必要的重擔？　攜帶著它有什麼意義？

如果你改變你有毒的食物，你將會感到很驚訝，有一種新的聰明才智會從你裏面釋放出來，這個新的聰明才智會使你不要繼續用一些荒謬的東西來填塞你自己，這個新的聰明才智將會使你能夠拋棄過去以及它的記憶，拋棄不必要的慾望和夢，拋棄嫉妒、憤怒以及各種心理創傷。

第三種有毒的食物是心靈的，那就是「自己」，「自己」需要經常地被注意，它依靠注意在生活，注意就是它的食物。並非只有政客渴望被注意，渴望有更多更多的人給他更多更多的注意，你們所謂的聖人也在做同樣的事情。聖人、政客和演員之間沒有什麼差別，根本就沒有差別，他們基本的需要是一樣的，那就是別人的注意：「有更多的人必須注意到我，有更多的人必須尊敬我。」那變成了自我的食物，那是最微妙的有毒食物……

身體的、心理的、心靈的……讓你的肉身體變得很純，完全不含各種毒素，讓你的頭腦卸下各種垃圾的重擔，讓你的靈魂免於「自己」這個概念。當靈魂能夠免於「我」這個概念，那麼你就達到了那個被稱之為「沒有自己」或「阿那塔」的內在空間，那就是自由，那就是涅槃，那就是成道，你已經回到家了。現在已經沒有什麼地方要去了，現在你可以安定下來，放鬆和休息，現在你可以享受存在所灑落在你身上的無數喜悅。

當這三種有毒的食物都被拋棄，你就變成空的，但這個空並不是負面的空，你的空是意味著所有的毒素和所有的內容物都消失了。但你是充滿的，充滿著某種無以名狀的東西，充滿著某種獻身者稱之為「神」的東西。

- 摘自奧修《靜心與健康上》

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