醒心／省心

大圓滿的精髓是極為簡單的，與世界其他的最高智慧傳統是一致的，特別是印度教的吠檀多哲學與佛教的禪。簡而言之：

如果神性具有任何意義，它一定是無所不在、遍布四方與包容一切的，神性一定在你當下、此時、此地的覺知中。也就是說，你當下的覺知既不需要修正，也不需要調整，它本來就是完整的、圓滿的，充滿了神性。

更進—步說，你並不需要解脫才看到神性，也不是說你已經與神性同在，只是不自知而已，因為這還是暗示了某些地方神性是不存在的。根據大圓滿的觀點，你和神性根本是一體的，圓滿的覺性就是當下這一刻，你的每一個覺知的活動就是神性的展現。沒有任何一個地方不存在神性，或者說神性不可能是有限的。

如果神性具有任何意義，它應該是永恆的，或是沒有起點的，也是沒有終點的。如果神性有起點，它就是暫時的，而非無時間性與永恆的。這意味著你無法變成或是達到解脫的狀態。如果你能達到解脫的狀態，這種狀態就是有起點的，也就不是真正的解脫了。

反之，神性和解脫其實就是你當下正在覺知的狀態。當我在接受這些教誨時，我想到星期天的報紙登出的謎題，上面畫了一張風景畫，標題寫著：“20位名人的臉就藏在這幅風景畫裡，你能分辨得出來嗎?”這些名人的臉可能包括沃爾特.克朗凱特(Walter Cronkite)、約翰.肯尼迪等知名人士。但重點是你正在看這些人的臉，你不必再多看什麼，因為他們就在你的視覺領域內，你只是沒認出他們罷了。如果你還是看不出來，就會有某個人前來為你指點迷津，將他們一一指給你看。

我認為神性與解脫也是如此，我們已經在看著神性，只是還沒認出它而已，我們也都擁有這份必要的認知力，但是沒有領悟力。這也是大圓滿的教導並不特別推薦靜修的理由。靜修在其他方面是有用途的，但是目的是要改變認知、改變覺知。從大圓滿的角度來看，那些是不必要的，也是偏離重心的。你目前所擁有的覺知已經完全俱足了神性，沒有任何東西是需要改變的。任何想要改變的企圖都好像是在那幅風景畫上添加油彩，而不是單純地認出那些面孔。

因此，大圓滿的核心教誨並非靜修，因為靜修著重在意識狀態的改變，但解脫並不是意識狀態的改變，而是對任何現存狀態的自然認知。實際上，大圓滿有許多的教誨都說明了為什麼靜修無法產生功效，解脫是無法獲取的，因為它已經存在當下了。想要得到解脫就如同畫蛇添足一般。大圓滿的第一個原則是：要想擁有根本的覺知，你既不能做什麼，也不能不做什麼，因為它已經本自俱足了。

大圓滿不採用靜修，而是用“直指”的方式。上師先簡單地和你交談、然後指出你已經俱足的神性或覺性，這份覺性在父母未生你之前，你已經本自俱足了，它是永恆的，也是沒有起點的。換句話說，如同指出那幅風景畫中的臉孔一樣，你不需要解謎題也不需要重組謎題，只要認出你正在看的是什麼就夠了。靜修為的是重組這個謎題：大圓滿則什麼也不更動。通常上師直指你本自俱足的覺性時會說：“既不去改正，也不去修整你當下的覺知……”

我不能真的教你什麼，因為那是大圓滿上師的職責，但我可以提供你印度教吠檀多哲學的觀點，因為它們已經被撰寫出版，特別是在拉馬納尊者的著作中。以下是我的引述：

我們恆久以來早已覺知的就是知覺的本身，我們早已俱足了本覺，它能目睹任何一個生起的現象。一位老禪師曾說過：“你聽見鳥叫了嗎?你看見太陽了嗎?誰沒有解脫呢?”我們無法想像有人是沒有本覺的，因為就連這份想像我們都能知覺得到。即使在夢境中我們也能知覺。此外這些教誨還主張，覺知不該劃分成解脫的與無明的，存在的只有覺知，不需要更正或修整，它的本身就是神性。

這些教誨就是要你認出自己的本覺和目睹的本能，然後安住在那個狀態中，任何想要獲得覺察的企圖都偏離重點。你可能會說：“可是我看不見神性啊！”“但是你能知覺自己看不到神性，這知覺的本身就是神性!”

注意力是可以訓練的，因為你可能會忘記，但是本覺無法訓練，因為它是自來就俱足的。在訓練注意力的時候，你把注意力集中在當下這一刻，但是本覺卻是在你尚未做任何努力之前的覺知狀態。你其實已經在覺知，也已經解脫了。你也許不能永遠保持注意力，但你永遠已經是解脫的。

這種“直指”的教誨大概是這樣進行的：有時候幾分鐘、幾小時，有時候幾天，直到你“領悟”，直到你發現自己的真面目，那個父母未生你以前的面孔(超越時間的、永恆的、沒有生死的)，這是一種領悟而不是認知，有點像看著百貨公司的玻璃櫥窗時，發現有一個模糊而熟悉的臉孔正看著自己，你再集中於焦點看，才發現那竟然是自己臉孔的反映。這整個世界都是你的真我的反映。

根據這些教誨，本覺並不難達到，甚至根本不可能避開。而所謂的方法對於真我而言其實是障礙。只要你執著於方法，它們反而會阻礙你對於本覺的領悟。存在的只有真我，只有神。拉馬納尊者是這麼說的：

既沒有創造，也沒有毀滅，
既沒有命運，也沒有自由意志，
既沒有途徑，也沒有成就，
這就是最終的真理。

我應該提醒一下，雖然大圓滿本身並不強調靜修，但是當你被傳授大圓滿的教誨時，應該已經完成前面八個階段的靜修練習。靜修仍然被視為非常重要的訓練，它可以增進心智的美德、專注力、注意力和洞見，但是它和解脫是無關的。任何一種能達到的解脫都不是真的解脫。靜修是一種訓練，大圓滿則指出訓練其實從一開始就脫離了當下的本覺。

我的上師時常與學生們面談，學生們有時會說：“我剛才有一段最奇妙的經驗，我的自我突然消失與萬物合一，連時間感也不見了，真是奇妙極了！”

上師回答：“那很好，請你告訴我，那個經驗有沒有時間的起點?”

“呀?昨天發生的，我只是在打坐，它突然就出現了。”

“只要有開始，就不是真的。在你認出之前，它早存在了，而且不是一種經驗，因為既沒有起點，它是你早已覺知的東西，你領悟到無始的狀態再來找我吧！

學生一旦有了領悟，就可以借由靜修來穩定這份領悟，把它帶到生活中的每一個面向，這其實是最難的部分。大圓滿中有句話是這麼說的：“要領悟你的真實面目是比較容易的；但活出它來就很困難了。”我目前就是在練習活出它來。

－摘自《恩寵與勇氣》（肯·威爾伯著，胡因夢譯）

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